Startsida » Träningspass
Startsida » Träningspass
Startsida » Träningspass

Våra träningspass

Våra träningspass

Vi erbjuder sex olika träningspass i Stångby. Du är välkommen att delta i våra gruppträningspass när som helst, utan behov av föranmälan. Det är helt enkelt bara att dyka upp och träna tillsammans med oss. Vi ser fram emot att ha dig med i vår gemenskap av träningsentusiaster. För att säkerställa att du inte missar några planerade ändringar eller uppdateringar, rekommenderar vi att du regelbundet tar en titt på vårt veckoschema och våra senaste inlägg på bloggen.

Vi erbjuder sex olika träningspass i Stångby. Du är välkommen att delta i våra gruppträningspass när som helst, utan behov av föranmälan. Det är helt enkelt bara att dyka upp och träna tillsammans med oss. Vi ser fram emot att ha dig med i vår gemenskap av träningsentusiaster. För att säkerställa att du inte missar några planerade ändringar eller uppdateringar, rekommenderar vi att du regelbundet tar en titt på vårt veckoschema och våra senaste inlägg på bloggen.

SomaMove®

Instruktör på StångbyMotion, Niklas Gustavsson. Utför träningspass i Stångby.

INTRUKTÖR
Niklas Gustavsson

Genom att delta i SomaMove® kommer du att få möjlighet att träna hela kroppen och utmana både din fysiska och mentala kapacitet. Träningen inkluderar rörlighets-, styrke- och konditionsövningar för att ge en mångsidig träningsupplevelse. Under passet fokuserar vi på kontrollerade rörelser, andning och kroppskontroll, vilket kan bidra till en djupare upplevelse av fysisk och mental närvaro. För att säkerställa din bekvämlighet under passet, rekommenderar vi att du tar med dig din egen yogamatta. Om du inte har tillgång till en, kan du låna en av oss.

Step

Instruktör på StångbyMotion, Lotta Gustavsson. Utför träningspass i Stångby.

INSTRUKTÖR
Lotta Gustavsson

Denna träningsaktivitet är inriktad på koreografi och stegkombinationer. Vi utför träningen med användning av viktplattor och skivstänger för att kombinera konditions- och styrketräning på ett dynamiskt sätt. Träningsprogrammet är anpassat efter deltagarnas förmågor och behov, med en medelnivå på koreografin. Vi välkomnar deltagare som är bekväma med att arbeta med stegkombinationer och strävar efter att erbjuda en professionell och engagerande träningsupplevelse för alla träningsdeltagare.

Tillsammansgympa

Instruktör på StångbyMotion, Niklas Gustavsson

INTRUKTÖR
Niklas Gustavsson

På vår Tillsammansgympa kan både barn och vuxna delta och uppleva en interaktiv träning med lekfulla och varierade övningar. Dessa inkluderar löpning, klättring och balansövningar för att utmana och förbättra barnens motoriska förmåga. Du som vuxen är med och stöttar barnet genom hela passet. Prisstrukturen följer våra vanliga priser för vuxenträning. Rekommendationen gällande åldern är ca. 2-5 år, men du kan delta tillsammans med både äldre och yngre barn om du så önskar.

Gympa med skivstång

Instruktör på StångbyMotion, Stefan Emanuelsson. Utför träningspass i Stångby.

INTRUKTÖR
Stefan Emanuelsson

Gympa med skivstång erbjuder en intensiv träningsform som kombinerar styrketräning och muskeluppbyggnad. Genom att använda skivstänger och vikter aktivt i olika övningar kan du effektivt stärka hela kroppen. Passet inkluderar noggrant utvalda övningar som du utför i takt med musiken, vilket ökar motivationen och gör träningen mer underhållande för både nybörjare och erfarna träningsentusiaster. Träningen är tillgänglig för alla och vi kan anpassa träningen efter individuella behov och målsättningar.

Gympa med funktionell träning

Instruktör på StångbyMotion, Lotta Gustavsson

INSTRUKTÖR
Lotta Gustavsson

Det här är en gruppträningsform som fokuserar på funktionell rörelseträning för hela kroppen. Målet med träningen är att stärka muskelstyrka, förbättra stabilitet samt öka rörlighet och balans. För att uppnå detta använder vi tekniker med kroppsvikt, bräda och viktplatta, vilket gör att du aktivt kan delta i övningarna. Dessutom inkluderar träningsformen explosiva och pulshöjande övningar. Dessa övningar syftar till att förbättra konditionen och maximera träningseffekten. Oavsett erfarenhet anpassas träningen efter dina behov och mål.

Gympa med cirkelträning

Instruktör på StångbyMotion, Johan Axelsson. Utför träningspass i Stångby.

INTRUKTÖR
Johan Axelsson

Denna träningsform erbjuder en klassisk och mångsidig träning som är tillgänglig för alla. Träningsformen fokuserar på att stärka styrka, rörlighet och kondition. Dessutom kombinerar vi passet med en variation av enkla och stora rörelser som synkroniseras med musik för att ge en balanserad träning. Vidare inkluderar passet cirkelträning (stationsträning) där styrke- och konditionsmoment varvas för att ge en varierad och effektiv träning. Gympa med cirkelträning är en utmärkt träningsform som förbättrar både uthållighet och styrka samtidigt.

SomaMove®

Instruktör på StångbyMotion, Niklas Gustavsson

INTRUKTÖR
Niklas Gustavsson

Genom att delta i SomaMove® kommer du att få möjlighet att träna hela kroppen och utmana både din fysiska och mentala kapacitet. Träningen inkluderar rörlighets-, styrke- och konditionsövningar för att ge en mångsidig träningsupplevelse. Under passet fokuserar vi på kontrollerade rörelser, andning och kroppskontroll, vilket kan bidra till en djupare upplevelse av fysisk och mental närvaro. För att säkerställa din bekvämlighet under passet, rekommenderar vi att du tar med dig din egen yogamatta. Om du inte har tillgång till en, kan du låna en av oss.

Step

Instruktör på StångbyMotion, Lotta Gustavsson

INSTRUKTÖR
Lotta Gustavsson

Denna träningsaktivitet är inriktad på koreografi och stegkombinationer. Vi utför träningen med användning av viktplattor och skivstänger för att kombinera konditions- och styrketräning på ett dynamiskt sätt. Träningsprogrammet är anpassat efter deltagarnas förmågor och behov, med en medelnivå på koreografin. Vi välkomnar deltagare som är bekväma med att arbeta med stegkombinationer och strävar efter att erbjuda en professionell och engagerande träningsupplevelse för alla träningsdeltagare.

Tillsammansgympa

Instruktör på StångbyMotion, Niklas Gustavsson

INTRUKTÖR
Niklas Gustavsson

På vår Tillsammansgympa kan både barn och vuxna delta och uppleva en interaktiv träning med lekfulla och varierade övningar. Dessa inkluderar löpning, klättring och balansövningar för att utmana och förbättra barnens motoriska förmåga. Du som vuxen är med och stöttar barnet genom hela passet. Prisstrukturen följer våra vanliga priser för vuxenträning. Rekommendationen gällande åldern är ca. 2-5 år, men du kan delta tillsammans med både äldre och yngre barn om du så önskar.

Gympa med skivstång

Instruktör på StångbyMotion, Stefan Emanuelsson

INTRUKTÖR
Stefan Emanuelsson

Gympa med skivstång erbjuder en intensiv träningsform som kombinerar styrketräning och muskeluppbyggnad. Genom att använda skivstänger och vikter aktivt i olika övningar kan du effektivt stärka hela kroppen. Passet inkluderar noggrant utvalda övningar som du utför i takt med musiken, vilket ökar motivationen och gör träningen mer underhållande för både nybörjare och erfarna träningsentusiaster. Träningen är tillgänglig för alla och vi kan anpassa träningen efter individuella behov och målsättningar.

Gympa med funktionell träning

Instruktör på StångbyMotion, Lotta Gustavsson

INSTRUKTÖR
Lotta Gustavsson

Det här är en gruppträningsform som fokuserar på funktionell rörelseträning för hela kroppen. Målet med träningen är att stärka muskelstyrka, förbättra stabilitet samt öka rörlighet och balans. För att uppnå detta använder vi tekniker med kroppsvikt, bräda och viktplatta, vilket gör att du aktivt kan delta i övningarna. Dessutom inkluderar träningsformen explosiva och pulshöjande övningar. Dessa övningar syftar till att förbättra konditionen och maximera träningseffekten. Oavsett erfarenhet anpassas träningen efter dina behov och mål.

Gympa med cirkelträning

Instruktör på StångbyMotion, Johan Axelsson

INTRUKTÖR
Johan Axelsson

Denna träningsform erbjuder en klassisk och mångsidig träning som är tillgänglig för alla. Träningsformen fokuserar på att stärka styrka, rörlighet och kondition. Dessutom kombinerar vi passet med en variation av enkla och stora rörelser som synkroniseras med musik för att ge en balanserad träning. Vidare inkluderar passet cirkelträning (stationsträning) där styrke- och konditionsmoment varvas för att ge en varierad och effektiv träning. Gympa med cirkelträning är en utmärkt träningsform som förbättrar både uthållighet och styrka samtidigt.

SomaMove®

Instruktör på StångbyMotion, Niklas Gustavsson

INTRUKTÖR
Niklas Gustavsson

Delta i SomaMove® för helkroppsträning som utmanar både fysisk och mental kapacitet. Träningen inkluderar rörlighets-, styrke- och konditionsövningar för en mångsidig upplevelse. Fokus ligger på kontrollerade rörelser, andning och kroppskontroll för djupare närvaro. Ta med egen yogamatta för bekvämlighet, annars kan du låna en av oss.

Step

Instruktör på StångbyMotion, Lotta Gustavsson

INSTRUKTÖR
Lotta Gustavsson

Denna träningsaktivitet fokuserar på koreografi och stegkombinationer med viktplattor och skivstänger för en dynamiskt kombinerad konditions- och styrketräning. Träningsprogrammet anpassas efter deltagarnas förmågor och behov, med en medelnivå på koreografin. 

Tillsammansgympa

Instruktör på StångbyMotion, Niklas Gustavsson

INTRUKTÖR
Niklas Gustavsson

På tillsammansgympa inkluderas bl.a. balansövningar för att utmana och förbättra barnens motoriska förmåga. Du som vuxen är med och stöttar barnet genom hela passet. Prisstrukturen följer våra vanliga priser för vuxenträning. Rekommendationen är ca. 2-5 år, men du kan delta tillsammans med både äldre och yngre barn.

Gympa med skivstång

Instruktör på StångbyMotion, Stefan Emanuelsson

INTRUKTÖR
Stefan Emanuelsson

Gympa med skivstång ger en intensiv träning som kombinerar styrketräning och muskeluppbyggnad. Genom att använda skivstänger och vikter kan du effektivt stärka hela kroppen. Passet inkluderar utvalda övningar som du utför i takt med musiken, vilket gör träningen mer underhållande för både nybörjare och erfarna träningsdeltagare. 

Gympa med funktionell träning

Instruktör på StångbyMotion, Lotta Gustavsson

INSTRUKTÖR
Lotta Gustavsson

Målet med träningen är att stärka muskelstyrka, förbättra stabilitet samt öka rörlighet och balans. För att uppnå detta använder vi tekniker med kroppsvikt, bräda och viktplatta. Dessutom inkluderar träningsformen explosiva och pulshöjande övningar. Dessa övningar syftar till att förbättra konditionen och maximera träningseffekten. 

Gympa med cirkelträning

Instruktör på StångbyMotion, Johan Axelsson

INTRUKTÖR
Johan Axelsson

Träningsformen fokuserar på att stärka styrka, rörlighet och kondition. Dessutom kombinerar vi passet med en variation av enkla och stora rörelser som synkroniseras med musik för att ge en balanserad träning. Vidare inkluderar passet cirkelträning (stationsträning) där styrke- och konditionsmoment varvas för att ge en varierad och effektiv träning. 

Styrka, rörlighet, närvaro och stillhet

Frigör din kropps fulla potential
med SomaMove®

SomaMove®-träning är inte bara en vanlig träningsrutin, det är en livsstil. Genom att integrera SomaMove i din dagliga rutin kan du förbättra din kroppshållning, minska stress och öka din rörlighet och styrka på ett naturligt sätt. Dessutom erbjuder SomaMove dig möjligheten att utmana dig själv och uppleva en annorlunda träningsform som inte bara fokuserar på fysisk hälsa, utan även på ditt övergripande välbefinnande. Så om du vill utmana dig själv och uppleva en annorlunda träningsform som förbättrar både din fysiska hälsa och ditt välbefinnande, prova på SomaMove® idag!

Styrka, rörlighet, närvaro och stillhet

Frigör din kropps fulla potential med SomaMove®

SomaMove®-träning är inte bara en vanlig träningsrutin, det är en livsstil. Genom att integrera SomaMove i din dagliga rutin kan du förbättra din kroppshållning, minska stress och öka din rörlighet och styrka på ett naturligt sätt. Dessutom erbjuder SomaMove dig möjligheten att utmana dig själv och uppleva en annorlunda träningsform som inte bara fokuserar på fysisk hälsa, utan även på ditt övergripande välbefinnande. Så om du vill utmana dig själv och uppleva en annorlunda träningsform som förbättrar både din fysiska hälsa och ditt välbefinnande, prova på SomaMove® idag!