|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rörelseglädje för alla
Du hittar oss i Tornhallen i Stångby
SOMMARTRÄNING! Vi har förstått att det finns intresse för mer träning under sommaren och vi vill gärna hjälpa till med detta. Samtidigt vill vi också själva kunna vara mindre uppbundna under denna tid, så att det finns utrymme även för oss att kunna åka till stranden när vädret plötsligt tillåter, eller kanske åka iväg på något härligt oplanerat någon vecka. Därför har vi nu tänkt till och föreslår följande:
Vi planerar för två träningstillfällen per vecka, onsdag 19:30 och lördag 10:05, men med möjlighet för oss att ställa in dessa tider med kort varsel.
Inför varje träningstillfälle anmäler du dig för att delta. Anmälningslistan hjälper oss att se om det finns tillräckligt med underlag för att hålla träningen och du kan samtidigt se vem mer som är träningssugen, för att koordinera egen träning om vi tvingas ställa in.
Anmälan kommer inte att vara bindande, men vi är tacksamma om du avbokar i god tid vid förhinder, så att vi kan förstå hur många som faktiskt kommer att delta.
Vi meddelar senast 4 timmar innan träningsstart om träningen ställs in. Vid färre än 7 anmälningar när det är 4 timmar kvar till träning kommer vi att ställa in träningen. Se alltså till att vara extra noga med att kolla till att träningen verkligen blir av under den här perioden. Meddelande om inställd träning kommer att läggas ut både i Facebookgruppen, samt i anmälningsdokumentet.
Det är ej säkert att vi har möjlighet att uppdatera hemsidan om det blir med kortare varsel.
Träningspassen kommer att varieras efter humör och önskemål, men i stort sett vara gympavarianter.
Träningen ingår för dig som har vårterminens kort, men du kan även betala engångskort eller använda 10-kort. Från och med 1 augusti gäller höstterminens kort.
Om ni tycker detta upplägg är en bra idé så testar vi några veckor. Så gå in och anmäl dig i anmälningsdokumentet (länk bifogad här) om du vill hänga på! Den här veckan ser ut att bjuda på 27 grader och sol just på onsdag, så vi börjar direkt med en schemaavvikelse och kör på torsdag istället (men ändras prognosen kan vi komma att flytta tillbaka till onsdag).
Länk till anmälan hittar du HÄR.
OBS att du behöver använda appen för Google-kalkylark för att redigera anmälningsdokumentet från mobilen. Gå in via dator vid problem, eller (som sista alternativ) meddela oss via FB eller messenger, så skriver vi in.
Vårt schema
Du behöver inte boka pass eller föranmäla dig för att träna. Du kan börja när som helst under terminen.
Träningspassen pågår i 1 timme, förutom SomaMove och Tillsammansgympan som är 45 minuter.
Ingen är för ung eller gammal, träningsvan eller ovan
-
Olika gruppträningspass
I dag erbjuder vi sex olika gruppträningspass, olika gympavarianter (skivstång, funktionell- och cirkelträning), SomaMove®, Step samt Tillsammansgympa för hela familjen. -
Våra instruktörer
StångbyMotion har fyra instruktörer med lång instruktörserfarenhet och utbildning inom bland annat träningslära och pedagogik. Våra pass bygger alltid på forskning och välbeprövade träningsmetoder, och vi erbjuder ständigt ny och varierad träning.
Lär känna oss som instruktörer
Lotta Gustavsson
Gympa & step
är en kvalificerad gruppträningsinstruktör och
Niklas Gustavsson
SomaMove® & Tillsammansgympa
Johan Axelsson
Gympa med cirkelträning
Stefan Emanuelsson
Gympa